® De quoi s’agit-il ?
Foundations pose les fondations : vous découvrez les principes de base du Pilates — respiration, centre du corps, mouvement contrôlé — à un rythme calme, avec du temps pour les questions et les corrections. Les exercices sont conçus pour ménager le dos et volontairement dosés en douceur. Le cours s’adresse à toutes celles et ceux qui débutent, n’ont pas fait de sport depuis longtemps, souhaitent y aller plus doucement ou veulent rester en mouvement pendant leur grossesse. Aucune expérience n’est nécessaire.
Le planning est ouvert : vous réservez chaque séance individuellement — avec un ticket à l’unité, une carte de 10 séances ou, pour découvrir, l’offre Intro de 3 séances. Les cartes sont valables pour les deux cours sur tapis : vous pouvez donc passer à tout moment au cours All Levels. Les cours sont donnés en anglais.
En cas de douleurs fortes ou croissantes, de symptômes neurologiques (engourdissements, signes de paralysie) ou de grossesse à risque, consultez d’abord un médecin — parlez-nous-en, nous vous conseillons volontiers pour savoir si et quand l’entraînement peut être un complément utile.
Comment réserver
Le bouton de réservation vous mène au planning de notre partenaire de réservation Eversports, directement sur notre page Cours. Vous y choisissez votre créneau, créez un compte gratuit lors de la première réservation et payez votre ticket ou votre carte en ligne — ou vous achetez la carte sur place à la réception et réservez ensuite vos séances vous-même. L’application Eversports vous montre à tout moment votre solde et vos prochains rendez-vous.
Vous pouvez annuler sans frais jusqu’à 24 heures avant le début ; passé ce délai ou en cas d’absence, la séance est décomptée. Si un créneau est complet, inscrivez-vous sur la liste d’attente — dès qu’une place se libère, toutes les personnes en attente sont notifiées via l’application.
