® Entraînement Pilates à Contern
Pilates sur tapis à Contern — planning ouvert, chaque séance réservable séparément. Pour découvrir, il y a l’intro de 3 séances.
Les cours
Nous démarrons avec le Pilates sur tapis trois après-midis par semaine : All Levels le mardi à 17h00 et le jeudi à 17h45, le cours Foundations tout en douceur pour débutant·es le mercredi à 16h00 — maximum 12 places à chaque fois, cours en anglais. D’autres horaires et des cours de Reformer suivront dès que la demande sera suffisante : nous recueillons vos souhaits via le formulaire de préinscription ci-dessous.
Pilates sur tapis All Levels
Force de tout le corps, mobilité, conscience corporelle
Entraînement complet sur tapis pour tous les niveaux — chaque exercice en plusieurs variantes, du doux à l’exigeant. Deux créneaux par semaine, chaque séance réservable individuellement.
Voir le cours → RéservablePilates sur tapis Foundations
Bases, respiration, exercices respectueux du dos
L’entrée tout en douceur dans le Pilates — bases, respiration et exercices respectueux du dos à un rythme calme. Pour les débutant·es, les personnes qui reprennent une activité et les femmes enceintes. Le mercredi, chaque séance réservable individuellement.
Voir le cours →Vous préférez l’individuel au groupe ? Il y a aussi le Pilates en entraînement individuel ou duo — en préparation, préinscription sans engagement possible.
Première fois ici ?
Ce que vous apportez
Des vêtements de sport confortables, des chaussettes antidérapantes et votre propre bouteille d’eau — vous n’avez besoin de rien de plus. Tapis, toilettes et douches sont sur place ; les vestiaires sont aménagés provisoirement au démarrage, jusqu’à l’achèvement des vestiaires définitifs.
Quand arriver
La première fois, venez environ 10 minutes plus tôt — cela laisse le temps d’arriver et de poser vos questions avant le début du cours.
Ce qui vous attend
Petits groupes, consignes claires, corrections plutôt que pression de la performance. Chaque exercice a des variantes — vous vous entraînez à votre niveau, pas à celui de la personne à côté de vous.
Comment fonctionnent les cours
Planning ouvert : il n’y a pas de blocs de cours fixes. Vous réservez chaque séance séparément — avec un ticket, une carte de 10 ou, pour découvrir, avec l’intro de 3 séances — et venez selon votre emploi du temps. Au démarrage, tous les créneaux ont lieu quel que soit le nombre de participants.
Annulation jusqu’à 24 heures avant : jusqu’à 24 heures avant le début, vous pouvez annuler sans frais, votre séance reste créditée. Passé ce délai ou en cas d’absence, elle est perdue.
Liste d’attente avec notification : si un créneau est complet, inscrivez-vous sur la liste d’attente. Quand une place se libère, toutes les personnes en attente sont notifiées via l’app — la première à réserver a la place.
Validité de la carte de 10 : la carte de 10 est valable six mois à partir de la date d’achat. En cas d’incapacité d’entraînement prolongée et attestée médicalement, la validité peut être prolongée sur demande de la période correspondante. Il en va de même lorsque des séances réservées sont annulées par Therakura et qu’aucun créneau de remplacement approprié ne peut être proposé pendant la durée de validité.
Tarifs
Intro 3 séances
59 €
3 séances · réservée aux nouvelles clientes et nouveaux clients, une seule fois · valable 6 semaines
Ticket à l’unité
26 €
1 séance · valable 2 mois
Carte de 10
220 €
10 séances · 22 € par séance · valable 6 mois
Tous les tarifs s’appliquent au Pilates sur tapis (60 minutes, maximum 12 places). Les cours de Reformer suivront vraisemblablement à partir de 2027. L’entraînement individuel coûte 85 € et l’entraînement duo 130 € par rendez-vous (en préparation) — voir l’entraînement individuel et duo. Toutes les offres d’entraînement sont des prestations non conventionnées.
Acheter des cartes et des tickets
Comment réserver
1. Choisir un créneau : dans le planning ci-dessous, vous pouvez consulter tous les créneaux et les places disponibles — notre partenaire de réservation est Eversports.
2. Créer un compte : la première fois, vous créez un compte gratuit — dans le navigateur ou dans l’app Eversports, en allemand, français ou anglais.
3. Choisir ticket ou carte : payez en ligne ou achetez la carte sur place à la réception — vous réservez ensuite vous-même vos créneaux. Vous voyez votre solde et vos prochains créneaux à tout moment dans l’app.
Intéressé·e par d’autres horaires, des cours de Reformer ou l’entraînement individuel ?
La préinscription n’est ni une réservation ni un engagement — elle nous montre quels cours et horaires vous souhaiteriez en plus. Dès qu’une offre correspondante existe, nous vous contactons, et vous décidez tranquillement. Les cours sur tapis actuels se réservent directement via Eversports.
Le site : Contern
Therakura Contern 2, Rue Edmond Reuter · L-5326 Contern Cours de Pilates · Entraînement individuel & duo · Surface d’entraînement Vers le site → Tous les cours ont lieu dans nos nouveaux locaux de Contern — avec leur propre surface d’entraînement, des vestiaires et des douches, une bonne accessibilité et des places de parking autour du bâtiment.
Votre place sur le tapis est à deux clics.
Choisir un créneau, créer un compte, réserver — à Contern. Pour découvrir, avec l’intro de 3 séances.
Réserver un cours