® Worum geht es?
Foundations legt das Fundament: Sie lernen die Grundprinzipien des Pilates kennen — Atmung, Körpermitte, kontrollierte Bewegung — in ruhigem Tempo und mit Zeit für Fragen und Korrekturen. Die Übungen sind rückenschonend aufgebaut und bewusst sanft dosiert. Der Kurs richtet sich an alle, die ganz neu beginnen, lange nicht trainiert haben, es ruhiger angehen möchten oder während der Schwangerschaft in Bewegung bleiben wollen. Vorerfahrung ist nicht nötig.
Der Stundenplan ist offen: Sie buchen jede Einheit einzeln — mit einem Einzelticket, einer 10er-Karte oder zum Kennenlernen mit dem 3er-Intro. Die Karten gelten für beide Matten-Kurse, Sie können also später jederzeit in den All-Levels-Kurs wechseln. Der Unterricht findet auf Englisch statt.
Bei starken oder zunehmenden Schmerzen, neurologischen Symptomen (Taubheit, Lähmungserscheinungen) oder in einer Risikoschwangerschaft gehört die Abklärung zuerst in ärztliche Hände — sprechen Sie uns gerne an, wir beraten Sie, ob und wann Training sinnvoll ergänzen kann.
So buchen Sie
Über den Buchen-Button gelangen Sie zum Stundenplan unseres Buchungspartners Eversports, direkt auf unserer Trainings-Seite. Dort wählen Sie den Termin, legen beim ersten Mal ein kostenloses Konto an und bezahlen Ihr Ticket oder Ihre Karte online — oder Sie kaufen die Karte vor Ort an der Rezeption und buchen die Termine anschließend selbst. Die Eversports-App zeigt Ihnen jederzeit Ihr Guthaben und Ihre kommenden Termine.
Abmelden können Sie sich bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei; danach und bei Nichterscheinen verfällt die Einheit. Ist ein Termin voll, setzen Sie sich auf die Warteliste — wird ein Platz frei, werden alle Wartenden per App benachrichtigt.
